Probiotyk co to takiego?

Probiotyk to żywy mikroorganizm, zwykle szczep bakterii lub drożdży naturalnie występujących w jelitach ludzi i zwierząt oraz w niektórych produktach żywnościowych fermentowanych. Probiotyki w postaci kapsułek, kropli czy proszku stosowane są do przywracania lub utrzymania zdrowej równowagi mikroflory jelitowej, co korzystnie wpływa na trawienie, odporność i ogólne dobre samopoczucie.

Najlepszy probiotyk w formie suplementu przywraca równowagę organizmu i cechuje się wysoką wchłanialnością. Probiotyki to preparaty, których zadaniem jest wsparcie różnorodności mikrobioty jelitowej. Mają wiele właściwości. Między innymi:

• naturalne probiotyki wspomagają trawienie pokarmów, zwłaszcza laktozy i błonnika, a nawet wspierają wchłanianie składników odżywczych,
• najlepsze probiotyki są istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, gdyż mogą przeciwstawiać się patogenom,
• probiotyki naturalne mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu infekcji jelitowych,
• probiotyki wieloszczepowe są pożywką dla naturalnych bakterii probiotycznych, a więc pobudzają szybszy wzrost probiotyków w jelitach,
• probiotyk z kwasem mlekowym może korzystnie wpłynąć na obniżenie pH w jelitach, a co za tym idzie utrudnić rozwój chorobotwórczych mikroorganizmów,
• probiotyk osłonowy pomaga zachować lub przywrócić po antybiotykoterapii zdrową równowagę mikroflory jelitowej

Warto zaznaczyć, że nie każdy probiotyk naturalny ma takie samo działanie. Dlatego najlepsze probiotyki to te, które dopasowane są do aktualnych potrzeb organizmu. Inne szczepy bakterii będą polecane przy biegunce, a inne przy wsparciu odporności. Dobry probiotyk ma kilka szczepów bakterii w jednej kapsułce, które działają synergicznie, wspierając organizm w utrzymaniu równowagi. Na przykład LabOne probiotyk zawiera aż 30 miliardów kultur bakterii z 10 różnych szczepów.

Prebiotyki a probiotyki

Prebiotyk a probiotyk to dwa różne produkty, które mają wspomóc zdrowie jelit. Probiotyk to żywy organizm, zaś prebiotyk to preparat stymulujący wzrost i aktywność bakterii w przewodzie pokarmowym. Probiotyk a prebiotyk - możesz stosować zamiennie lub jednocześnie, by jeszcze lepiej wesprzeć organizm w czasie powrotu do równowagi po kuracji antybiotykiem bądź chorobach wirusowych układu pokarmowego.

Musisz wiedzieć, że probiotyki i prebiotyki mogą być dostępne w jednym preparacie. Wówczas nazywany jest on synbiotykiem – łączącym zalety pro- i prebiotyku. A czym różni sie synbiotyk a probiotyk? Ideą synbiotyków jest dostarczenie probiotykom odpowiedniego środowiska do wzrostu i rozwoju, co zwiększa ich skuteczność. A zadaniem probiotyków eliminacja patogennych bakterii.

Probiotyk i prebiotyk podawane jednocześnie działają synergicznie, wspierając zdrowie mikroflory jelitowej i szybciej odbudowując ją po przebytej chorobie, a w jej trakcie pomagają szybciej zwalczyć niechciane patogeny.

Kiedy brać probiotyki?

Z pewnością nie raz przebiegły Ci przez myśl pytania, kiedy brać probiotyk? Czy probiotyk można brać codziennie? Jak długo i przede wszystkim jak brać probiotyk? Nic dziwnego, wokół preparatów zawierających te żywe mikroorganizmy narosło już wiele mitów i niepewności.

Najważniejsza jest pierwsza kwestia, czyli chcąc stosować probiotyki kiedy brać i jak to robić? Z pewnością w trakcie przyjmowania antybiotyków i tuż po nich należy przyjmować probiotyki ze szczepami Lactobacillus, Bifidobacterium i Saccharomyces. Należy brać je codziennie, w zależności od wskazań producenta 1-2 razy dziennie.

Jak zażywać probiotyk przed czy po jedzeniu? Probiotyki w postaci suplementów lepiej przyswajają się, gdy podawane są przed posiłkiem. Musisz jednak pamiętać, że w trakcie antybiotykoterapii należy zachować minimum jednogodzinny odstęp pomiędzy antybiotykiem a probiotykiem. Nie ma przy tym większego znaczenia, kiedy brać probiotyk rano czy wieczorem. Jeśli masz wątpliwości, jak zażywać probiotyk, zasięgnij porady lekarza lub farmaceuty.

Jeszcze kiedy podawać probiotyk? Na pewno dla wzmocnienia odporności w okresach zwiększonego ryzyka infekcji. W czasie problemów trawiennych, infekcji wirusowych układu pokarmowego, przy biegunkach, wzdęciach, zaparciach czy nietolerancjach pokarmowych – głównie laktozy. Przyjmowanie probiotyków polecane jest również w okresach zwiększonego stresu, zmiany diety, podróżach lub innych sytuacjach, które mogą niekorzystnie wpłynąć na zmianę mikroflory jelitowej.

Probiotyki przed czy po antybiotyku?

Kolejne pytanie, które może Cię trapić, to czy probiotyk przed czy po antybiotyku? Jak już wspomnieliśmy wcześniej, probiotyk przy antybiotyku powinno się zawsze zażywać w odpowiednim odstępie czasowym i przed posiłkiem. Dlaczego? Ponieważ antybiotyki zabijają lub hamują rozwój wszystkich bakterii, nie tylko tych patogennych. A to oznacza, że antybiotyk może zniszczyć lub osłabić probiotyki.

Warto też brać probiotyk po antybiotyku, a więc po zakończonym leczeniu. Zatem jak długo brać probiotyk po antybiotyku? Minimalny okres, w jakim powinno się podawać korzystne szczepy bakterii to 3 miesiące. W tym czasie probiotyki pomogą przywrócić zdrową mikroflorę jelitową i złagodzą ewentualne skutki uboczne antybiotyków, np. biegunkę.

Probiotyki przy antybiotyku są niezwykle ważne, gdyż pomagają minimalizować skutki uboczne takie jak biegunka czy ból żołądka. Musisz wiedzieć również, że antybiotyki zwykle działają jeszcze przez kilkanaście dni po zakończeniu ich przyjmowania, dlatego probiotyk po antybiotykoterapii powinien być stosowany regularnie przez kolejne tygodnie niezależnie od tego, czy skutki uboczne wystąpiły, czy też nie.

Probiotyk dla dorosłych

Dobry probiotyk dla dorosłych to preparat, który wyróżnia się różnorodnością mikobioty jelitowej, a więc ma starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii. W LabOne znajdziesz produkt dostarczający aż 30 miliardów kultur bakterii z 10 szczepów bakteryjnych.

Te probiotyki dla dorosłych zostały zamknięte w kapsułkach z precyzyjną ochroną. Co to oznacza? Że każda komórka bakterii probiotycznych została pokryta cienką warstwą lipodową zapewniającą ochronę zarówno w czasie przechowywania produkty, jak i w momencie przejścia probiotyków przez układ pokarmowy.

Probiotyk dla dzieci

Probiotyk dla dzieci może być korzystny dla zdrowia ich jelit i ogólnego samopoczucia. Aby jednak tak było, probiotyki dla dzieci powinny być dostosowane do ich wieku i potrzeb. Inne będą bowiem probiotyk dla niemowląt, a inne dla starszaków.

Probiotyk dla niemowlaka zwykle zawiera Lactobacillus rhamnosus GG czy Bifidobacterium infantis, które są bezpieczne dla najmłodszych. Z kolei probiotyk dla dziecka starszego może mieć już zdecydowanie więcej korzystnych szczepów bakterii w składzie.

Najlepszy probiotyk dla dzieci powinien być wygodny w stosowaniu. Saszetki dostępne w LabOne to aż 6 mld mikrokapsułkowanych kultur bakterii pochodzących z 3 szczepów. To dobry probiotyk dla dzieci, które nie potrafią połykać kapsułek oraz dla tych, które tego nie lubią. W każdej saszetce znajdziesz bakterie ze szczepów Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Lactobacillus Rhamnosus GG.

Probiotyki dla dzieci od LabOne pomogą zasiedlić mikroflorę jelitową w różnych sytuacjach – po kuracji antybiotykowej, w przypadku problemów trawiennych, alergii pokarmowych czy problemów ze skórą. Możesz też podawać probiotyk na ból brzucha u dziecka, gdy podejrzewasz infekcję wirusową.

Probiotyk ginekologiczny

Kobietom, które mają skłonność do nawracających infekcji intymnych, zaleca się probiotyk ginekologiczny. Zawiera on specjalne szczepy naturalnie obecne w zdrowej mikroflorze pochwy. Regularnie przyjmowany probiotyk ginekologiczny doustny może więc pomóc w utrzymaniu zdrowej mikroflory bakteryjnej.

Probiotyki ginekologiczne polecane są jako wsparcie przed infekcjami pochwy oraz jako dodatek do leczenia tych infekcji. W zależności od szczepów bakterii, które są zastosowane w danym preparacie, probiotyk na infekcje intymne może pomóc w zmniejszaniu nieprzyjemnego zapachu, świądu czy pieczenia towarzyszącym zaburzeniom mikroflory pochwy.

Dobry probiotyk ginekologiczny doustny może być stosowany również profilaktycznie, np. podczas wyjazdów, zmiany diety czy częstego korzystania z basenów, sauny i innych publicznych miejsc.

Co powinien zawierać probiotyk dla kobiet? Przede wszystkim drożdże z gatunku Saccharomyces cerevisiae. Jego zadaniem jest pomoc w hamowaniu rozwoju drożdżaków z rodzaju Candida, a te często są przyczyną nawracających infekcji u kobiet. Dobrze sprawdzą się też probiotyki dla kobiet z kwasem mlekowym, które pomagają zwalczyć patogeny i zregenerować błonę śluzową. Jednak taki probiotyk intymny powinien być stosowany miejscowo.

Probiotyk na jelita

Probiotyk na jelita to specyficzny preparat, który ma wspierać procesy trawienne, wzmacniać układ odpornościowy i poprawiać ogólną kondycję jelit. Istnieje wiele szczepów probiotycznych, używanych w suplementach, a każdy z nich ma nieco inne działanie. Na przykład probiotyki na jelita z Lactobacillus i Bifidobacterium mogą wpłynąć na zmniejszenie ilości potencjalnych patogennych bakterii jelitowych.

Dobry probiotyk na jelita będzie wyróżniał się różnorodnością szczepów i wysoką ilością żywych mikroorganizmów. Im większa różnorodność i ilość szczepów, tym bardziej kompleksowe wsparcie dla zdrowia jelit. Ta sama zasada obowiązuje dobry probiotyk na drażliwe jelita. Z tą jednak różnicą, że przy takich dolegliwościach jak zespół jelita drażliwego każde stosowanie korzystnych szczepów bakterii należy skonsultować z lekarzem. Podobnie jak probiotyk na uchyłki jelita grubego czy probiotyk na biegunkę i probiotyk na zaparcia powinny być skonsultowane ze specjalistą.

Zanim sięgniesz po probiotyki na jelita, zastanów się również, jaki jest cel stosowania tych preparatów. Czy masz problemy z trawieniem, infekcjami jelitowymi, wzdęciami czy nietolerancją pokarmową? W ten sposób łatwiej będzie Ci dobrać odpowiedni dla siebie probiotyk na biegunkę, probiotyk na ból brzucha, probiotyk na gazy, czy probiotyk na żołądek.

Probiotyk – kiedy również się sprawdzi?

Już wiesz, że probiotyk to preparat, którego zadaniem jest wsparcie ogólnego samopoczucia poprzez zasiedlenie mikrobioty jelitowej. W jakich sytuacjach warto jeszcze po niego sięgnąć? Czy probiotyk na odchudzanie bądź probiotyk na odporność to dobry wybór? A może probiotyki na trądzik pomogą rozprawić się z wykwitami na skórze?

Istnieją liczne badania naukowe, które potwierdzają działanie bakterii probiotycznych znajdujących się w jelicie człowieka. Nie ma wątpliwości, że właśnie te probiotyki na odporność mają duży wpływ. Jednak pamiętaj, że probiotyki na odchudzanie czy probiotyki na refluks w formie suplementów to preparaty, które mają wspomóc wzrost naturalnych korzystnych bakterii w jelicie. Możesz więc stosować probiotyk na nieprzyjemny zapach z ust czy probiotyk urologiczny wspomagająco, lecz nie powinno się go traktować jako środek lecznicy w różnych schorzeniach czy problemach ze skórą.